Pay in installments of $6.22 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Aug 5 - Aug 10
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Das Abenteuer AchtsamkeitEntdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit ist weit mehr als eine bung: Sie ist ein Abenteuer, eine Einladung, jede Minute unseres Daseins bewusst zu leben. Mit viel Humor und Entdeckerfreude stellt Jon Kabat Zinn verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor und zeigt uns Wege, sie umstandslos in unserem Alltag zu kultivieren. Dabei lernen wir, uns mit allen Sinnen in unserem Leben zu verwurzeln in jedem Augenblick, beruflichen oder
Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit ist weit mehr als eine Übung: Sie ist ein Abenteuer, eine Einladung, jede Minute unseres Daseins bewusst zu leben. Mit viel Humor und Entdeckerfreude stellt Jon Kabat-Zinn verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor und zeigt uns Wege, sie umstandslos in unserem Alltag zu kultivieren. Dabei lernen wir, uns mit allen Sinnen in unserem Leben zu verwurzeln - in jedem Augenblick, beruflichen oder privaten Stresssituationen auf neue Weise zu begegnen und auch angesichts schwieriger Erfahrungen im inneren Gleichgewicht zu bleiben, die Denkmuster aufzuspüren, die zu Leiden führen, und emotionale Ausgeglichenheit zu kultivieren, dass jeder Moment unseres Daseins ein Wendepunkt sein kann - ein verheißungsvolles Tor in eine neue Lebensweise. Dieses Buch beinhaltet eine schrittweise Anleitung grundlegender Achtsamkeitsübungen. Es basiert auf Jon Kabat-Zinns umfassendstem Audio-Programm zum Thema Achtsamkeit. Elf geführte Meditationen und Yoga-Übungen zum Streamen, gesprochen von Lienhard Valentin, führen Sie durch das Programm. Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center bearbeitet und gesprochen von Lienhard Valentin Geführte Meditationen Den Atem fühlen - 13 Minuten Bodyscan - 28 Minuten Sitzmeditation - 20 Minuten Liebende Güte - 11 Minuten Yoga-Übungen Yoga im Stehen - 7 Minuten Beckenschaukel - 2 Minuten Yoga im Stehen - 4 Minuten Schulterdrehung - 6 Minuten Yoga im Liegen - 5 Minuten Yoga im Liegen - 4 Minuten Yoga im Liegen - 2 Minuten
| EAN: | 9783867814058 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 17.04.2023 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Kabat-Zinn, Jon |
| Übersetzung: | Kauschke, Mike |
| Edition: | NED |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 188 |
| Keyword: | Achtsamkeitsübungen; Augenblick; Denkmuster; Inneres Gleichgewicht finden; Meditation; Stressreduktion |
| Fachschema: | Achtsamkeit |
| Fachkategorie: | Fitness und Ernährung, Körper und Geist: Gedanken & Methoden |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Arbor Verlag, Arbor Verlag GmbH |
| Länge: | 214 mm |
| Breite: | 148 mm |
| Höhe: | 13 mm |
| Gewicht: | 296 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy