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Rezepte für die anabole Diät

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Description

Rezepte für die anabole DiätLow Carb Dit Rezepte Die besten Gerichte fr die Anabole Dit Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen das geht mit der Anabolen Dit! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzge und Anwendung dieser Ernhrung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte fr die Anabole Dit" wird dieses Ernhrungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der

Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte für die Anabole Diät" wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muß verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der "Anabolen Diät", wie deutlicher Fettabbau, gesteigerte sportliche Leistungsfähigkeit und optimale Gesundheit, voll ausschöpfen. Wer bislang der anabolen Diät wegen vermeintlich "gesundheitlicher Nachteile" nichts abgewinnen konnte, wird überrascht sein, zu erfahren, daß es unseren frühen Vorfahren nur dank einer solchen Ernährung überhaupt möglich war, sich zum modernen Menschen zu entwickeln. Der Übergang zum Getreideverzehr entsprang der reinen Not, nicht aber dem Wunsch, Brot statt Fleisch zu essen. Der Verzehr von Kohlenhydraten verursacht häufig nicht nur Übergewicht, sondern ist - neben den bekannten Problemen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - auch für eine ganze Reihe weiterer, ernster Krankheiten verantwortlich. Getreideprodukten und Hülsenfrüchten wird heute eine ursächliche Rolle bei der Entstehung von Autoimmunkrankheiten wie Sprue, Morbus Chrohn und Multipler Sklerose zugesprochen; eine ganze Reihe weiterer Beschwerden (Migräne, Hautprobleme etc.) können durch Verzicht auf Getreideproteine gelindert, bzw. geheilt werden. Darüber hinaus liefern die Fette in unserer Ernährung eben nicht nur Kalorien, sondern sie sind in vielfältiger Weise für die ordnungsgemäßen Funktion des Organismus verantwortlich. Langjähriger Verzehr der falschen Fette ist mittlerweile als eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs erkannt. Die korrekte Balance der Fettsäuren im Organismus wirkt sich dagegen nicht nur positiv in der Behandlung vieler Erkrankungen aus, sondern verhilft auch dem Sportler auf natürliche Weise zu einem anabolen Stoffwechsel und sportlichen Höchstleistungen. Im zweiten Teil des Buches wird auf die tägliche Praxis mit der Anabolen Diät eingegangen: Weshalb man sich nicht durch eine tiefe Ketose quälen muß, um Körperfett abzubauen, der Gesundheitscheck zu Beginn der ketogenen Ernährung, die verschiedenen Formen der kohlenhydratreduzierten Diät und welche Lebensmittel für die Anabole Diät am besten geeignet sind. Mit Hinweisen auf "ketogenes Fast Food", zu echten und vermeintlichen Vorteilen von Bio-Produkten, sowie zur Fettsäurenzusammenstellung erleichtern die tägliche Durchführung der Anabolen Diät. Im dritten Teil folgen die Rezepte für eine gesunde, ketogene Ernährung. Diese muß weder einseitig sein, noch fade schmecken: Über 100 Rezepte für Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eierspeisen, Suppen, Gemüse und Salate, sowie für Snacks, Soßen und Dips. Über einfache, schnell zubereitete Gerichte bis hin zu Feinschmecker-Mahlzeiten, warme oder kalte Küche - aber immer arm an Kohlenhydraten. Alle Gerichte werden mit Nährwertangaben (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Broteinheiten pro Portion) präsentiert. Die Zubereitung der Mahlzeiten ist präzise beschrieben, so daß auch Laien sich mit diesem Kochbuch zurechtfinden. Mit vielen Tips und Tricks zur Praxis der ketogenen Ernährung, übersichtlichen Tafeln und Tabellen, sowie einer Fülle von Informationen zum optimalen Einsatz der Anabolen Diät in allen Bereichen - Sport, Gewichtsverlust und Rekonvaleszenz.

EAN: 9783929002348
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Arndt, Klaus
Abbildungen: 25 Abb., davon 8 farbig
Keyword: Anabole Diät; Diät; Low Carb
Fachschema: Bodybuilding~Metabolismus~Stoffwechsel - Fettstoffwechsel~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen
Fachkategorie: Bodybuilding~Kochen: spezielle Diäten~Fitness und Workout, Diät
Thema: Optimieren
Text Sprache: ger
Seitenanzahl: VI, 200
Verlag: Novagenics, Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K.
Länge: 209 mm
Breite: 144 mm
Höhe: 20 mm
Gewicht: 412 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.8 ★★★★★
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Product Reviews
S
Verified Purchase
Sherry Castillo
Phoenix, US
★★★★★ 5
Great addition to our home
Model: Model B with Removable Tray
Putting together took a little time but instructions included were easy for me to follow. Putting the screws in for the shelves required a little work to get then started but nothing that I would say would be a problem to do. It is very sturdy and looks great in our room we are transforming into a hangout/bar area. I can't wait to get all my accessories in to add to it and display all my nice bottles I have. Great cart for the price.
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Reviewed in the United States on December 17, 2022
S
Verified Purchase
Sandie
Alexandria, US
★★★★★ 5
My Cart Worked Out Perfectly For Me - Update: I got a second cart
Model: Model B with Removable Tray
Delivered sooner than promised. All pieces were present. All parts were in good condition. Assembly was done by a professional who thought the product was well done and needed very few adjustments. The cart rolls smoothly, is very sturdy, is a great size, looks attractive and is perfect for my needs. I would order one of these again. Update: I did get a second cart and I am just as happy with this second one as I have been with the first one.
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Reviewed in the United States on March 8, 2022
K
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Karen H
Port Orchard, US
★★★★★ 4
Notice it is not real wood!
Model: Model B with Removable Tray
Easy to put together. The biggest complaint is it is not real wood. It looks like it is covered with contact paper!
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Reviewed in the United States on February 9, 2026
T
Verified Purchase
Tyler
Massapequa, US
★★★★★ 5
100% recommend
Model: Model B with Removable Tray, Model: Model B with Removable Tray
Great addition to our kitchen. For something we walk by every day it was worth it to get a good quality one like this. Super well made and beautiful wood color in person.
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Reviewed in the United States on May 12, 2025
C
Verified Purchase
CB
Lexington, US
★★★★★ 5
Looks expensive. Wheels could be better.
Model: Model B with Removable Tray
This got RAVE reviews when I wheeled it into a neighbor’s Thanksgiving celebration. The guests thought it was WAY more expensive than I paid. That said, the wheels aren’t all that great; the cart got stuck going into and out of the elevator. I had to lift the cart to get it over the track. But overall, I really like it. One caution. Read the instructions carefully so that the wine racks fit. I didn’t assemble it correctly, and it became apparent when the wine racks would not fit. But I was able to quickly disassemble the necessary sections, and reassemble them quickly.
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Reviewed in the United States on November 30, 2025

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