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Arbeiten ohne Angst

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Description

Arbeiten ohne AngstEnthlt ein 5 Schritte Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu knnen Mit praxiserprobten Tests, bungen und Techniken zur Bewltigung der ngste, u. a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten Endlich ngste am Arbeitsplatz berwinden Ein mulmiges Gefhl vor dem nchsten Meeting oder der wichtigen Prsentation, die Angst vor

¿ Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können ¿ Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten Endlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln, um eine große Erleichterung zu spüren. Aus dem Inhalt: Was ist Arbeitsplatzphobie? Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst? Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird Test: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf? Kann man ein Typ für eine Arbeitsplatzphobie sein? Wie finde ich die richtige Behandlungsform? Was die Angst noch schlimmer macht Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst

EAN: 9783842631243
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 15.09.2022
Produktform: Kartoniert
Autoren: Effmert, Martina
Seitenzahl/Blattzahl: 200
Keyword: Achtsamkeit; Arbeitsalltag; Arbeitsplatz; Burnout; Depression; Ergophobie; Kollegen; Mobbing; Resilienz; Selbstschutz; Sociale Angst
Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe
Thema: Orientieren, Optimieren
Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung
Text Sprache: ger
Verlag: Humboldt Verlag, humboldt Verlag
Länge: 216 mm
Breite: 144 mm
Höhe: 17 mm
Gewicht: 450 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.3 ★★★★★
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G
Verified Purchase
Gerald N.
Dallas, US
★★★★★ 5
Inexpensive; Look great and function well;
Color: Brown, Size: 10.5" x 10.5", Set of 4
Installed in the corner of my new newly decorated garage. Great for storing and quick access to small items.
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Reviewed in the United States on May 29, 2026
S
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SASY-JO
Louisville, US
★★★★★ 5
Worth it.
Color: Brown, Size: Large, Color: Brown, Size: Large
These shelves are great. They felt light in my hands but I can assure you they do hold their weight. As you can see I have lots of crystals on mine. They are easy to assemble and look nice. I recommend them.
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Reviewed in the United States on May 30, 2026
M
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May Latte
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Sturdy and easy install
Color: Wooden, Size: Medium, Color: Wooden, Size: Medium
Very sturdy! They look great and were easy to install with level, drill and Phillips screwdriver.
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Reviewed in the United States on May 8, 2026
J
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Jean
Carnegie, US
★★★★★ 5
Cute. Sturdy.
Color: Wooden, Size: Medium, Color: Wooden, Size: Medium
The wood was light but when I anchored them into the wall and they were very sturdy. Looked very cute on the wall. Affordable and easy to install if you’re handy.
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Reviewed in the United States on May 27, 2026
M
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Megan Lewter
Massapequa, US
★★★★★ 4
Great besides the finish
Color: Wooden, Size: Medium
These are great. Only thing I wish it would’ve mentioned is they aren’t finished and can give you splinters unlike other shelves. But otherwise, they work for what they needed for, looks great, and easy to assemble for the price. They seem sturdy, but I don’t have much weight on it. Just something to keep from the kiddo
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Reviewed in the United States on January 4, 2026

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