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Die Kraftbibel

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Description

Die KraftbibelDas Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prvention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog - sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

EAN: 9783840377136
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 20.07.2020
Autoren: Kuhn, Tobias
Seitenzahl/Blattzahl: 324
Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe
Keyword: anatomie; anatomische zeichnungen; bodybuilding; fit werden; fitnessgeräte; krafttraining; muskelaufbau; muskeln; six pack; trainingsplan; workout; übungen
Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 254 mm
Breite: 198 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 956 gr
Produktform: Kartoniert
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Theresa C.
New York, US
★★★★★ 5
They Work
Husband struggles with cracking feet, he has tried so many home remedies these work great to keep the moisturizer on and the carpet dry!
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Reviewed in the United States on March 25, 2026
R
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raymond jones
Port Orchard, US
★★★★★ 1
Not worth the time or money
Never buy these, they causes feet cramps and bad pain even if you use foot pain cream
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Reviewed in the United States on April 30, 2026
G
Verified Purchase
Greg from MidW
Draper, US
★★★★★ 3
Does the job but dangerous to walk with!
Does the job but dangerous to walk with: foot is sliding inside the sock if the foot was treated with cream or lotion prior. It is uncomfortable to sleep with but a necessary hurdle to heal your heels!
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Reviewed in the United States on December 24, 2025
T
Verified Purchase
Texgurl
Lexington, US
★★★★★ 4
Does the trick
Bought it with urea cream for my senior dad who was diabetes. Careful with it, it will tear
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Reviewed in the United States on April 6, 2026
A
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Amazon Customer
Birmingham, US
★★★★★ 5
The really work!
Bought these or a friend with severely dry cracked feet. The change was significant and immediate. They wore them around the house for a day and that night they could already feel the difference.
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Reviewed in the United States on January 12, 2026

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