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Kombiangebot Leistungsdiagnostik Lauf & Rad - Berlin

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Description

Kombiangebot Leistungsdiagnostik Lauf & Rad - BerlinBei diesem Kombiangebot handelt es sich jeweils um die beiden Einzeldiagnostiken Aeroscan Rad und Aeroscan Lauf, die unabhngig voneinander durchgefhrt werden, um deine spezifischen Trainingsbereiche fr beide Disziplinen ermitteln zu knnen. Die Termine werden nach Deiner Buchung von den Kollegen vor Ort mit Dir abgestimmt. Ort der Durchfhrung: triathlon. de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin Trainingsbereiche ermitteln,

Bei diesem Kombiangebot handelt es sich jeweils um die beiden Einzeldiagnostiken Aeroscan Rad und Aeroscan Lauf, die unabhängig voneinander durchgeführt werden, um deine spezifischen Trainingsbereiche für beide Disziplinen ermitteln zu können. Die Termine werden nach Deiner Buchung von den Kollegen vor Ort mit Dir abgestimmt.  

Ort der Durchführung: triathlon.de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin

Trainingsbereiche ermitteln, gezielt trainieren!

Sportwissenschaftlicher Hintergrund - darum ist es wichtig:

Jede Trainingseinheit sollte das Ziel haben, den Körper einem sog. "wirksamen Belastungsreiz" auszusetzen, um den Funktionszustand (=die Leistungsfähigkeit) des Sportlers zu verbessern. Fehlt diese Wirksamkeit, investierst Du ggf. kostbare Trainingszeit in Einheiten, die Dich nur wenig oder gar nicht voranbringen ("leere Kilometer"). Um Deinem Training einen höchstmöglichen Wirkungsgrad zu verleihen, ist es wichtig, Deine individuellen Trainingsbereiche zu kennen, um diese gezielt ansteuern zu können. Jedem Trainingsbereich können bestimmte Anpassungsprozesse des Körpers und daraus resultierend bestimmte Trainingsmethoden, Umfänge und Intensitäten zugeordnet werden.

Mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik können Deine individuellen Trainingsbereiche genau ermittelt werden, um die effektivsten Trainingseinheiten daraus abzuleiten. Die Spiroergometrie ist dabei der Goldstandard der Sportwissenschaft und für jedes Leistungsniveau gleichermaßen hervorragend geeignet: individuelle Ergebnisse und zuverlässige Trainingssteuerung vom Anfänger bis zum Profi!

Bei diesen Leistungsdiagnostiken mittels Aeroscan absolvierst Du jeweils einen Leistungsstufentest auf dem Rad und einen separaten Test auf dem Laufband (kein kombinierter Test). Dabei werden unter anderem deine Atemgase, Herzfrequenz und eine Vielzahl weiterer physiologischer Parameter gemessen und analysiert.

- VO2max, HFmax
- individuelle Trainingszonen (Tempo/Herzfrequenz/Wattleistung)
- FATmax (maximaler Fettstoffwechsel)
- respiratorische Parameter & Energieverbrauch
- absoluter & relativer Kohlenhydrat-/Fettstoffwechsel

Daraus bestimmen wir im Anschluss Deine genauen Trainingszonen und besprechen im Rahmen der Auswertung Deine weitere Trainingssteuerung auf Grundlage dieser Daten.

- Grundlagenausdauer / LIT (Low Intensity Training) / Fettstoffwechsel
- Erweiterte Grundlagenausdauer (GA2)
- Wettkampf-/Schwellenbereich
- Entwicklungs- und Spitzenbereich / Intervall- und HIT (High Intensity Training)

Jedem Trainingsbereich können dann die effizientesten Einheiten für Dein weiteres Training zugeordnet werden. Wenn Du möchtest, erstellen wir den gesamten Trainingsplan für Dich.

Testablauf:

Einstiegsgespräch und Anamnese
- Erklärung des Testablaufs & Durchführung der Aeroscan-Diagnostik auf dem eigenen Rad bzw. auf dem Laufband
- Analyse der Daten durch den Trainer
- Gemeinsame Auswertung und Besprechung der Ergebnisse

- Individuelle Trainingsempfehlungen

Dauer: pro Termin ca. 90 - 120min

Nach der Buchung erhältst Du noch einmal eine Mail mit einer Termineinladung und ausführlichen Hinweisen zur Vorbereitung der Aeroscan-Diagnostik.

Hebe Dein Training jetzt auf ein höheres Niveau und entfalte Dein Potenzial.


Wichtige Hinweise:

 

Vor der Aeroscan-Diagnostik:

  • belaste Dich am Vortag nur wenig
  • trinke 24 Stunden vorher keinen Alkohol

Am Tag der Diagnostik:

  • nimm mindestens 2,5 Stunden vor der Diagnostik KEINE Nahrung mehr zu dir und trinke nur Wasser
  • bringe zum Aeroscan bitte folgendes mit:
    • dein Rad sowie Radschuhe und Radbekleidung
    • deine Laufschuhe sowie Laufkleidung
    • ein Handtuch und evtl. Wechselkleidung und Duschzeug (wir haben vor Ort eine Dusche zur Verfügung) 

Weiterhin interessant: die Daten Deiner Diagnostik sind nicht nur für die Trainingssteuerung, sondern auch für die Prognose Deiner Wettkampfleistung relevant. Mit einer Leistungsdiagnostik 1-2 Wochen vor dem Wettkampf können wir Dein optimales Wettkampftempo bestimmen, messen den Energieverbrauch dabei und können eine darauf abgestimmte Ernährungsstrategie ableiten (vor allem für Mittel-/Langdistanzathleten sehr wichtig).


Ort der Durchführung:


triathlon.de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin


Terminverschiebung / Umbuchung

 

Ist das Erscheinen zu einem gebuchten Termin nicht möglich, kann auf einen anderen Termin umgebucht werden. Dabei gelten folgende Bestimmungen:

  • bis 8 Tage vor dem Termin: kostenfrei
  • 7-3 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 50% der gebuchten Leistung
  • ab 2 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 100% der gebuchten Leistung
  • Die Servicegebühr fällt auch auch bei Nichterscheinen oder erheblicher Verspätung (> 15 Minuten) an, wenn hierdurch eine nachgelagerte Terminumbuchung notwendig wird.
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Product Reviews
J
Verified Purchase
Jesse Slater
Charlottesville, US
★★★★★ 3
Good enough
Size: 15x6.8, Color: Black
As cheap as the day is long but functional. These are basically made out of highly compressed paper and finished to feel like wood. The first one I put up was good with a little tilt to the back which is fine. The second one has a more severe tilt and I had to bend the bracket down to decently level it out. They are sturdy enough to hold quite a bit of weight and look good for what they are. I'm not impressed but I'm also not disappointed, the price is a bit steep for what they are but they serve their purpose.
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Reviewed in the United States on November 15, 2025
S
Verified Purchase
Satz
San Leandro, US
★★★★★ 4
Great, but bring your own inserts.
Size: 24x7.9, Color: Black
These work great, easy to install. Happy with them. Only problem was the instructions say don’t use the include inserts on wallboard, which meant I had to go out and purchase my own. That’s OK, because I like to use inserts I trust.
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Reviewed in the United States on December 9, 2025
L
Verified Purchase
Linda Gill
Cuba, US
★★★★★ 5
Sturdy and attractive
Size: 15x6.8, Color: Black, Size: 15x6.8, Color: Black
Love the shelves, great quality and design. They are very sturdy and perfect for my need. I ordered wine glass holders from Amazon and attached them to the shelves. Impressed and amazed at the look.
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Reviewed in the United States on November 18, 2025
P
Verified Purchase
Placeholder
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Beautiful shelves.
Size: 24x7.9, Color: White
Beautiful shelves. Easy to put up once you get the holes level.
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Reviewed in the United States on April 28, 2026
S
Verified Purchase
Sonya H
Whiting, US
★★★★★ 5
Excellent floating shelves look very high end
Easy to install and bracket is hidden once shelf is installed Very sturdy. Wipe clean surface.
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Reviewed in the United States on April 21, 2026

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