Дофамін. Як мозок керує бажаннями. Dopamine. How The Brain Controls Desires. . Dopamine. How The Brain Controls Desires , , , , , . ' ', , . , , , . , , , , . , . , , , , . : , . '' , , , , , , . , . , , , , HR , . SPECIFICATIONS: Author: Author not specified Publisher: Autico Language: Ukrainian Publication Date: 2026 Number of pages: 96 pst Format: Paperback Width: 145 mm 5,7' Height: 215 mm 8,5' Weight: 140 g ISBN: 9786177594948

Дофамін. Як мозок керує бажаннями. Dopamine. How The Brain Controls Desires

Це науково-популярна й водночас практична книга про одну з найвпливовіших молекул нашого мозку, яка визначає мотивацію, прагнення, залежності, кохання, прокрастинацію та відчуття сенсу життя.

Автор послідовно руйнує поширений міф про дофамін як 'гормон радості', показуючи його справжню роль — нейромедіатора очікування, пошуку й руху вперед. Книга пояснює, чому нас так приваблює невизначеність, чому шлях часто важливіший за результат, як формується дофамінова пастка сучасного життя та чому короткі спалахи ейфорії не приносять тривалого задоволення.

У центрі уваги — робота системи винагороди, біологічні основи мотивації, вплив дофаміну на кохання, фокус уваги, продуктивність і психічне здоров’я. Окремі розділи присвячені дефіциту й надлишку дофаміну, їхнім наслідкам — від апатії та вигорання до імпульсивності й залежностей. Детально розглядаються як хімічні, так і поведінкові залежності, включно з цифровими — соціальними мережами, їжею, швидкими стимулами.

Особливу цінність книги становить практичний вимір: у кожному розділі подано вправи та завдання, які допомагають читачеві краще зрозуміти власні дофамінові патерни й поступово повернути контроль над поведінкою. Автор пропонує реалістичні способи 'потоваришувати' з дофаміном — через сон, рух, харчування, новизну, інтимність, усвідомленість і помірні радощі, а також критично аналізує популярну ідею дофамінового голодування. Книга завершується концепцією дофамінового дизайну життя — переходу від жорсткого контролю до свідомої культивації енергії, мотивації та внутрішньої рівноваги.

Видання адресоване широкому колу читачів — від усіх, хто відчуває втому від постійної гонитви за стимулами, до психологів, коучів, HR-фахівців і тих, хто прагне глибше зрозуміти себе в дофаміновій реальності ХХІ століття.

SPECIFICATIONS:

Author: - Author not specified

Publisher:Autico

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2026

Number of pages:96 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:215 mm / 8,5'

Weight:140 g

ISBN:9786177594948