Pay in installments of $13.50 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 20 - Jul 25
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати. Fear, Anxiety, Stress. 120 Ways To Overcome Them, , . 120 . Fear, Anxiety, Stress. 120 Ways To Overcome Them , ? , , , , ? , . , , , . , , . 120 , , . BASIC Ph , . SPECIFICATIONS: Author: Irina Garmash Publisher: Language: Ukrainian Publication Date: 2025 Number of pages: 272 pst Format: Hardcover Width: 163 mm 6,4' Height: 236 mm 9,3' Weight: 480 g Illustrations: Black and white ISBN: 9786175476093
Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати. Fear, Anxiety, Stress. 120 Ways To Overcome Them
Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
SPECIFICATIONS:
Author:Irina Garmash - Ирина Гармаш
Publisher:Кристалл Бук
Language:Ukrainian/Українська
Publication Date:2025
Number of pages:272 pst
Format:Hardcover
Width:163 mm / 6,4'
Height:236 mm / 9,3'
Weight:480 g
Illustrations:Black and white
ISBN:9786175476093
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy